Поради майстра

Інфрачервона сауна своїми руками

Інфрачервона сауна своїми руками
Користь лазні для оздоровлення організму доведена часом, тому дана процедура користується популярністю і донині. Велика завантаженість на роботі не завжди дозволяє вибратися в салон. Однак ніщо не заважає спорудити сауну у себе в оселі. Один з прийнятних варіантів - організація кабінки з інфрачервоним випромінюванням.

Плюси інфрачервоної сауни


Ідея використання інфрачервоних променів для сауни належить відомому японському доктору Тадаші Ішикава. Нова розробка припала до душі власникам спортивних комплексів і оздоровчих центрів багатьох країн світу. Зростаюча популярність і асортимент модифікацій дозволяє облаштувати процедурний кабінет в своєму житлі, навіть якщо це міська квартира.

Серед основних переваг сауни з інфрачервоним випромінюванням:

• м'який розігрів тіла;
• поліпшення кровообігу;
• стимуляція обмінних процесів;
• очищення організму від токсинів і інших шкідливих речовин.

Варто відзначити, що дихати під час сеансу досить легко, обпектися неможливо, що забезпечує повну безпеку. Не менш важливим фактором є і той факт, що енергоспоживання у такого виду кабінки нижче, ніж у фінської сауни. Інфрачервоні хвилі забезпечують щадне вплив на серцево-судинну систему, тому обмежень для бажаючих попаритися набагато менше.

Принцип роботи інфрачервоної сауни


ІК сауна має спектр випромінювання, максимально наближений до природного випромінювання людини. Утворені теплові хвилі прогрівають не повітря, а тільки тіло, проникаючи глибоко в тканини і клітини. Такий процес забезпечує, так зване «прогрівання кісточок», після чого відчувається прилив сил і енергії. Покращена циркуляція крові збагачує всі життєво важливі системи киснем, стимулюючи тим самим метаболізм.

Спеціальні елементи-випромінювачі вистроюються в стіни сауни. При проведенні процедури людина починає потіти, очищаючись від токсинів. Вплив високих температур сприяє швидкому розкладанню жирових клітин, тому вже після першої процедури обсяги тіла можуть стати на 1-2 см менше.
На відміну від фінської сауни, інфрачервоні промені забезпечують внутрішній, а не поверхневий прогрів. Завдяки високій ефективності ІК випромінювання використовується в оздоровчих центрах, спортивних комплексах і косметичних салонах.

Інфрачервона сауна своїми руками


Кабінку з випромінювачами можна придбати вже в готовому вигляді і встановити навіть в квартирі. Але куди приємніше спорудити таку корисну для всієї родини річ своїми руками.

Визначення розмірів і кількості випромінювачів


Для одинарної кабінки, має параметри 1х1х2 м, буде потрібно 5 нагрівачів. У сауні, розрахованої на два людини, варто встановлювати не менше шести випромінювачів за умови, що габарити збільшяться на 50 см з кожного боку.

Електрика


Максимальні показники потужності сауни не перевищують 1800-2200 кВт, це необхідно врахувати при підключенні до мережі. Починати установку слід з розробки проекту електромережі. Для її прокладки використовується тільки провід з подвійною ізоляцією (не менше 400 В і 15 ампер). Фахівці рекомендують віддавати перевагу одножильному провіднику з мінімальним перетином 1,5 мм 2. Визначення довжини базується на параметрах кабінки (для подвійний сауни знадобиться від 15 до 30 м).

Вентиляція


Якщо стінки сауни порожнисті, то відводити тепле повітря можна шляхом відкриття дверей. Споруджувати при цьому окрему вентиляцію немає необхідності. В інших випадках рекомендується оснащувати кабінку примусової вентиляційною системою, яка забезпечить циркуляцію повітряних мас, і запобіжить утворенню грибка на деревині.

Монтаж випромінювачів


Установку випромінювачів виконують вертикальним способом. Це обумовлено сидячим розташуванням людини під час прийняття процедур. За два нагрівальних елемента фіксують на передню і задню стінки, при цьому кріпити передні потрібно по кутах. Ще одне місце установки випромінювача - під лавою. В цьому випадку виконується горизонтальний монтаж.
Всі елементи повинні перебувати на одному рівні, за винятком того, що розташовується біля ніг під лавкою. Інтервал між задніми обігрівачами становить 45-60 см. До стелі повинна залишатися відстань не менше 10 см. Кутові прилади встановлюються під нахилом 45 °, захоплюючи тим самим більшу частину кабінки і прогріваючи її середину.

Оздоблення


Стіни в теплоізоляційному шарі не потребують, так як інфрачервоні промені прогрівають тільки людське тіло. При виборі матеріалу для виготовлення кабінки варто дотримуватися класичного підходу - віддавати перевагу натуральному дереву. При нагріванні деревина виділяє корисні фітонциди, які надають на організм антибактеріальну дію. Найбільш придатними породами вважаються: липа, сосна, кедр канадський. Для виготовлення дверей рекомендується використовувати скло. Це додасть конструкції презентабельності і сучасності.

Варто прочитати

Обговорення теми: Інфрачервона сауна своїми руками

Ваш коментар: